В межах тижня ментального здоров’я для волонтерів у МЦ “Рух” відбулося тренінгове заняття. Метою заходу було підвищення обізнаності про важливість ментального здоров’я та оволодіння практичними навичками для підтримки власного психоемоційного стану під час волонтерської діяльності.
Під час тренінгу ми говорили про:
- Основи ментального здоров’я та його вплив на ефективність роботи.
- Методи зниження стресу та емоційного вигорання.
- Роль підтримки один одного в команді та важливість самодопомоги.
Учасники отримали корисні практичні поради, як зберігати внутрішню рівновагу під час волонтерської діяльності, яка іноді може бути дуже напруженою. Тренінг також включав інтерактивні вправи, які допомогли волонтерам краще усвідомити свої емоції та потреби.
